c'est quoi du CrossFit?
C'est un programme de force et de conditionnement à haute intensité développé en Californie par Greg et Lauren Glassman à la fin des années 90. L'entraînement se concentre sur les 3 facettes suivantes:
■Constamment varié (entraînement sans routine);
■Mouvements fonctionnels (mouvements naturels pour le corps);
■Exécuté à temps court et a haute intensité;
Donc C'est quoi la différence avec MtlCrossFitness?
c'est un entrainement Crossfit en Plein Air! On s'entraine sans machine, mais contrairement au CrossFit traditionnel nous n'utilisons peu ou pas de poid. MtlCrossFit Utilise les infrastrucutres des parcs et de la ville pour s'entrainer à haute intensité pendant 30-40 min.
MtlCrossFitness combine l'entrainement cardio-vasculaire et musculaire pour un maximum de résultats
L'entraînement est fait en groupe (2-10 personnes) sous supervision d'un entraîneur durant des séances courtes mais intenses de 20-40 minutes. Nous utilisons la même routine pour une personne âgée avec problème cardiaque qu'une personne pratiquant des combats extrêmes. Nous adaptons le poids et l'intensité, mais nous ne changeons pas le programme
info:
missfitmontreal@gmail.com
514-691-6898
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A Crossfit trainning is a strength and conditioning system developed by Greg and Lauren Glassman of CrossFit in California. We focus on coaching functional body movements that prepare you for everyday living, from the “elite-athlete” to the sedentary office workers.
Crossfit
*Short workouts
*Extremely effective
*Safe
*Scaled to your level
*Endless variety
what the difference with MTLCrossFItness??
its like a traditionnal CrossFit workout:Endless,Short,Extremely effective
variety and safe. But MtlCrossFitness is always ouside, we train without or almost not weight,instead we use the park and city infrastructure. Its a fusion between cardio and hardcore body sculpting.
info:
missfitmontreal@gmail.com
514-691-6898
